bacak Için 5-İkinci Trick
Shin atellerinin en iyi tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç nöbet 20’şer zaman buz torbası vazetmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını rapor eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde kontakyı sağlayıcı lafın ve tendürüst bağ doku elemanlarıdı